Зневоднення (dehydration чи дегідратація) – стан організму, пов’язаний з порушеннями водно-сольового балансу, що характеризується зниженням об’єму рідини.
Кожну добу шляхом сечовипускання (65-67%), потовиділення (18-20%), і дихання (13-15%) людина може втратити до 2,5 літрів рідини. З підвищенням температури навколишнього середовища, рівня фізичної активності, при хворобах, розладах обміну речовин і т.і. ця кількість може збільшуватися, підвищуючи ризик розвитку зневоднення.
У більшості випадків зневоднення трапляється з наступних причин:
- Надмірне потовиділення (у спекотну пору року, при підвищенні рівня фізичного навантаження).
- Гіпертермія.
- Діарея та\чи блювання внаслідок отруєння чи інтоксикації.
- Хронічні порушення обміну речовин.
Симптоми
Діагностується зневоднення за сукупністю наступних симптомів:
- Втрата концентрації, сплутаність свідомості, порушення координації рухів (у теплу пору року, при високій сонячній активності).
- Запаморочення та\чи пульсуючий головний біль.
- Сухість у роті, спрага.
- Підвищення температури тіла.
- Зниження частоти та інтенсивності, або повна відсутність сечовипускання.
Інформація
Надійний спосіб діагностувати у себе зневоднення – за кольором сечі при сечовипусканні. Відсутність кольору, чи колір схожий на лимонад – норма. Все що темніше і густіше за кольором аніж яблучний сік – свідчення нестачі рідини в організмі. Починайте компенсувати втрати води, чи ризикуєте довести себе до зневоднення.
Порядок надання першої допомоги
Щоб не мати справ зі зневодненням розраховуйте приблизну кількість необхідної рідини з урахуванням вашої ваги, віку, прогнозованого рівня активності, наявності серцево-судинних захворювань тощо, для чого можна використовувати калькулятори. Якщо ж завчасно запобігти зневодненню не вдалося, то перша допомога, багато у чому, схожа на допомогу при гіпертермії, і націлена на відновлення контролю за водно-сольовим балансом організму. Аби запобігти розвитку зневоднення варто вдатися до наступних дій:
- Запобігайте подальшому впливу високих температур та сонячної активності на потерпілого (відведіть під навіс, у прохолодне приміщення, загорніть у рятувальну ковдру сріблястою стороною назовні).
- Забезпечте потерпілому спокій і доступ свіжого повітря.
- Дайте потерпілому води, пити яку варто невеликими порціями по кілька ковтків з інтервалами у кілька хвилин.
- При сильному зневодненні допоможіть організму потерпілого відновити водно-сольовий баланс за допомогою засобів пероральної регідратації (регідрон, розчин чайної ложки цукру і 3/4 чайних ложки харчової солі на літр води тощо).
- Для подальшого відновлення можна також використовувати електролітичні напої.
Важливо!
При зневодненні варто забезпечити потерпілому спокій і в максимально короткі строки доставити його до медичного закладу, де буде проведене кваліфіковане обстеження, і надано подальше медичне обслуговування.
Залишити відповідь