Обезвоживание

Обезвоживание (dehydration или дегидратация) — состояние организма, связанное с понижением объёма циркулирующей в организме жидкости. Каждые сутки путём мочеиспускания (65-67%), потообразования (18-20%) и вместе с дыханием (13-15%) человек может терять до 2,5 литров жидкости. При повышении температуры окружающей среды, физической активности, болезнях, расстройствах обмена веществ и т.д. это количество может увеличиваться, что несет за собой риск развития обезвоживания.

В большинстве случаев, обезвоживание случается по следующим причинам:

  • Чрезмерная потливость (в жаркое время года, при повышении физической активности).
  • Гипертермия.
  • Диарея и\или рвота в следствии отравления или интоксикации.
  • Хронические нарушения обмена веществ.

Симптомы

Диагностируется обезвоживание по совокупности следующих симптомов:

  • Потеря концентрации, сбивчивость сознания, нарушения координации движения (в тёплое время года, при высокой солнечной активности).
  • Головокружение и\или пульсирующая головная боль.
  • Жажда, сухость во рту.
  • Повышение температуры тела.
  • Снижение частоты\интенсивности или полное отсутствие мочеиспускания.

Надежный способ диагностировать у себя обезвоживание — цвет мочи при мочеиспускании. Отсутствие цвета или цвет похожий на лимонад — норма. Всё что темнее и гуще цвета яблочного сока — признак недостатка жидкости в организме. Начинайте восполнять потери жидкости, иначе рискуете довести себя до обезвоживания!

Порядок оказания первой помощи

Дабы не иметь дел с обезвоживанием рассчитывайте примерное количество потребляемой жидкости с учётом вашего веса, возраста, прогнозируемой активности и т.д., используя калькуляторы. Если же заблаговременно предупредить ситуацию не удалось, то первая помощь при обезвоживании, во многом, схожа с первой помощью при гипертермии, и нацелена на восстановление контроля за водно-солевым балансом организма. Чтобы предотвратить обезвоживание стоит следовать советам, представленным ниже:

  • Предотвратите дальнейшее воздействие высоких температур и\или солнечной активности на пострадавшего (отведите под навес, в прохладное помещение, заверните в гипотермическое одеяло отражающей частью наружу).
  • Обеспечьте пострадавшему покой и доступ свежего воздуха.
  • Дайте пострадавшему воды, пить которую стоит небольшим порциями по пару глотков с интервалом в несколько минут.
  • При сильном обезвоживании помогите организму восстановить водно-солевой баланс при помощи средств пероральной регидратации (регидрон, раствор чайной ложки сахара и 3/4 чайных ложки поваренной соли на литр воды и т.д.)
  • Для дальнейшего восстановления можно так же использовать электролитические напитки.

При обезвоживании нужно обеспечить пострадавшему покой и в случае неспособности помочь ему самостоятельно в максимально допустимые сроки доставить в ближайшее медицинское учреждение, где будет произведено обследование и обеспечено дальнейшее медицинское обслуживание.

Источники и связанное содержимое

Wikipedia.org — Обезвоживание организма

MAD

Однажды MAD устал собирать полезную информацию о туризме, выживании и снаряжении в блокноты, записывать цитаты на бумажках, добавлять закладки в сети, и откладывать полезные статьи на потом ... Вот тогда он и решил запустить SECRET SQUIRREL, на страницах которого Вы сейчас находитесь. Что из этого получилось - судить Вам

Читайте также: